In questo articolo ti consiglio come usare propoli e zenzero per il mal di gola e spiego il suo utilizzo in naturopatia per dare sollievo alla zona interessata e favorire la ripresa.
Il mal di gola è un disturbo comune che può essere alleviato con rimedi naturali come l’uso di propoli e zenzero, noti per le proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
La propoli è una sostanza resinosa prodotta dalle api per proteggere e sterilizzare l’alveare, sfruttando le proprietà antibatteriche e antifungine.
Lo zenzero è una pianta originaria dell’Asia, usato per secoli nella medicina tradizionale cinese e ayurvedica e conosciuto per le proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
La naturopatia promuove la scelta di orientarsi verso l’acquisto di prodotti naturali e di qualità perché rappresenta la decisione consapevole di adottare uno stile di vita in armonia con l’ambiente e il proprio benessere personale.
Propoli in gocce
La propoli in gocce è un formulato liquido concentrato ricavato da un processo di estrazione delle sostanze bioattive e diluite in alcool o acqua. Il formato consente un dosaggio accurato e una somministrazione uniforme della zona interessata.
Le gocce di propoli sono conosciute per le proprietà:
- antiossidanti
- antinfiammatorie
- antibatteriche
- antivirali.
Gli effetti della propoli sono il risultato della sinergia tra tutte le componenti e il loro equilibrio naturale: usate per supportare il sistema immunitario, alleviano i sintomi di mal di gola e problemi respiratori e aiutano nelle infezioni del cavo orale.
La formulazione può essere assunto in due modi:
- diluizione in liquidi per un uso graduale e delicato
- assunzione orale diretta per consentire un assorbimento più rapido attraverso le mucose orali.
Quest’ultima modalità di assunzione rappresenta uno dei maggiori vantaggi delle gocce di propoli perché permette ai principi attivi di entrare rapidamente in circolazione, offrendo un effetto immediato.
Zenzero in polvere
Lo zenzero in polvere è un ingrediente straordinariamente benefico, ricco di proprietà e usi. La sua composizione unica include il gingerolo, il principale composto bioattivo, shogaolo e zingerone, con riconosciute proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Inoltre, è fonte di vitamine, come la vitamina C, e minerali e fibre.
Per l’Ayurveda, l’antica medicina tradizionale indiana, l’assunzione di un estratto di zenzero ha potere preventivo e curativo in diverse problematiche di salute, compreso il trattamento del mal di gola. Il beneficio si ottiene tramite l’attività antinfiammatoria della radice e l’azione stimolante sul sistema immunitario, che può aiutare a combattere le infezioni che causano il problema.
Lo zenzero in polvere è frutto di un processo di essicazione o disidratazione. Infatti, utilizzato in questa forma risulta 10 volte più concentrato rispetto alla radice fresca. Si è dimostrata efficace per la sua azione antinfiammatoria, anche a protezione della mucosa gastrica.
Per quanto riguarda la modalità d’uso, si raccomanda di assumere 3-4 grammi al giorno, suddivisi in dosi, prima dei pasti per alleviare problemi digestivi. È importante seguire le indicazioni specifiche del prodotto o consultare un professionista della salute per un uso mirato ad altre condizioni.
Esiste anche il formato in capsule che può può essere integrato nella dieta quotidiana, aggiunto a bevande come tè e latte o utilizzato nelle preparazioni culinarie, rendendolo un ingrediente versatile e salutare.
La raccomandazione è di non eccedere nelle quantità perché potrebbe causare effetti indesiderati, quali:
- bruciore di stomaco
- gonfiore
- disturbi intestinali
- irritazioni
- meteorismo.
L’uso dello zenzero in polvere in naturopatia è un esempio di come gli ingredienti naturali possano essere efficacemente utilizzati per promuovere salute e benessere, rispettando l’armonia del corpo e della natura.
Uso in naturopatia
Come usare propoli e zenzero per il mal di gola in naturopatia? Un ottimo modo per sfruttarne i benefici è la preparazione di una tisana, che può essere consumata calda o fredda.
Partiamo dall’organizzazione degli ingredienti:
- acqua, circa 250 ml
- zenzero in polvere, ½ cucchiaino
- propoli in gocce, 4-5 gocce
- miele, 1 cucchiaino (a piacere)
- succo di 1 limone
- curcuma, ½ cucchiaino (a piacere).
Procediamo con la preparazione:
- portare l’acqua a ebollizione
- togliere dal fuoco
- spremere mezzo limone
- aggiungere gli ingredienti
- amalgamare
- lasciare riposare.
Bere una tisana con zenzero, propoli e l’aggiunta di altri ingredienti può essere un modo naturale e efficace per donare sollievo al mal di gola, oltre ad apportare altri benefici per la salute. È consigliabile consumare questa tisana una o due volte al giorno, specialmente durante i cambi di stagione e anche in periodi di particolare stress o stanchezza.
La tisana che vi ho proposto, escludendo la curcuma, può essere consumata d’estate come bevanda rinfrescante per le giornate più calde.
In naturopatia, l’uso di tisane è consigliato e valorizzato per i suoi numerosi benefici in quanto considerate veicolo di principi attivi benefici per la salute.
Quando si tratta di integrare prodotti naturali come erbe, radici e spezie nella propria routine di salute e benessere, è fondamentale dare priorità alla qualità. Acquistare questi prodotti presso erboristerie specializzate significa utilizzare prodotti puri, biologici e privi di contaminanti. Inoltre, il personale qualificato è in grado di fornire consigli preziosi, guidando nella selezione dei prodotti più adatti alle proprie esigenze personali e allo stile di vita.
Optando per prodotti di alta qualità da erboristerie affidabili, ci si assicura di utilizzare il meglio che la natura può offrire, contribuendo efficacemente al proprio benessere.
Infine, la buona abitudine di bere tisane è un modo per introdurre idratazione aggiuntiva nel corpo rispetto all’acqua normale, incoraggiando un consumo di liquidi regolare, essenziale per il benessere generale.
Ricorda che in naturopatia, l’approccio è sempre olistico e personalizzato: è importante considerare la tisana come parte di un piano di benessere più ampio e adattarlo alle tue esigenze personali.
In quest’articolo ti ho spiegato come usare propoli e zenzero per mal di gola per dare sollievo alla zona interessata e favorire la ripresa. Altro consiglio importante è scegliere con attenzione cosa mangiare nel cambio stagione in autunno, per apportare benessere al nostro corpo.
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